セルフケア~ドライ編(手)~

【動画レッスン】歯ぎしり・噛み締めで顎が疲れた時にする声を出しながらの行うセルフネックマッサージ!斜角筋編

こんにちは!校長の稲垣ふみです^^

校長 稲垣ふみ
校長 稲垣ふみ
さて本日は…稲垣ふみ校長のふれ愛ヘッドチャンネル!【歯ぎしり・噛み締めで顎が疲れた時にする声を出しながらの行うセルフネックマッサージ!斜角筋編をお伝えしていきます。 

イライラしたり気が張っている時、自然と顎に力が入ってしまう人。
または寝ているときにギリギリと歯ぎしりをしてしまう人。

無意識にしてしまっているからこそ、自然と顎の関節や歯や歯茎に負担がかかります。
特に強く噛むことで、実は首の筋肉までカチカチに張ってしまうこともあります。

そんな方にはぜひぜひ一度やってみてください!
今回は声を出しながら行う斜角筋のセルフケアになります^^

【動画目次】

0:23 工程1:挨拶・説明
0:46 工程2:斜角筋セルフケア工程

それでは以上になります!
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稲垣ふみでした!!