セルフケア~ドライ編(手)~

【動画レッスン】目スッキリ!パッチリ!眼精疲労の時にするセルフヘッドマッサージ!後編

こんにちは!校長の稲垣ふみです^^

校長 稲垣ふみ
校長 稲垣ふみ
さて本日は…稲垣ふみ校長のふれ愛ヘッドチャンネル!
【目スッキリ!パッチリ!眼精疲労の時にするセルフヘッドマッサージ!後編】をお伝えしていきます。 

前編はご覧いただけましたか?
後編は、さらに目の周りの「眼輪筋」や「眼球」のセルフケアをお伝えしていきます!

目を酷使した時、眼球自体も充血したりして疲労しますが、実は目の周りの「眼輪筋」という筋肉が緊張した状態になりこわばっていることがあります。

だからこそ!この「眼輪筋」のストレッチを行うことで、こわばった緊張を緩めつつ、スッキリすることで目の疲労感も軽減していきます!

最後は目がパッチリと開いて目力UP!にもなりますので、ぜひぜひやってみてください!

【動画目次】

0:38 工程1:眼輪筋の引き下げ(下)
2:12 工程2:眼球の圧迫

これからどんどんヘッドマッサージやセルフケアなど「触れること」に関する動画も発信していきますので、チャンネル登録も宜しくお願い致します^^

それでは以上になります!
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稲垣ふみでした!!