セルフケア~ドライ編(手)~

【動画レッスン】目スッキリ!パッチリ!眼精疲労の時にするセルフヘッドマッサージ!前編

こんにちは!校長の稲垣ふみです^^

校長 稲垣ふみ
校長 稲垣ふみ
さて本日は…稲垣ふみ校長のふれ愛ヘッドチャンネル!【目スッキリ!パッチリ!眼精疲労の時にするセルフヘッドマッサージ!前編】をお伝えしていきます。 

スマホでゲーム。
1日PC作業。

目を酷使した時、眼球自体も充血したりして疲労しますが、実は目の周りの「眼輪筋」という筋肉が緊張した状態になりこわばっていることがあります。

だからこそ!この「眼輪筋」のストレッチを行うことで、こわばった緊張を緩めつつ、スッキリすることで目の疲労感も軽減していきます!

最後は目がパッチリと開いて目力UP!にもなりますので、ぜひぜひやってみてください!

【動画目次】

0:56 工程1:眼輪筋の引き上げ(上)
2:54 工程2:眼輪筋の引き上げ(斜め)
4:32 工程3:眼輪筋の引っ張り(横)

これからどんどんヘッドマッサージやセルフケアなど「触れること」に関する動画も発信していきますので、チャンネル登録も宜しくお願い致します^^

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稲垣ふみでした!!